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"근력운동하며 단백질 많이 먹는다고 근육 많이 붙지 않아"
이원영 2021.03.30
중년층이 근육을 늘리고 싶다고 단백질을 대량으로 섭취할 필요는 없다는 연구를 30일 UPI통신이 소개했다.UPI에따르면 일리노이 대학 콜린 매키나 연구원팀은 40~64세 중년 50명을 대상으로 10주 간의 근력 운동과 단백질 섭취를 통해 단백질과 근육의 양을 측정했다.연구에 따르면 적당한 정도의 단백질 섭취로 근육을 만들 ...

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